验方偏方:治疗:手脚冰凉、手脚抽筋


来源:民间验方偏方秘方汇编(2)

手脚冰凉
1. 保健操改善手足冰凉:头枕在较硬的枕头上,身体仰卧于硬床上,两手和双腿尽量垂直向上举起。手指伸直,掌心相对,双脚并拢,脚心向上。保持这个姿势,双手与双脚同时做轻微的抖动,每次练习1-2分钟,每天早晚各一次。对脉管炎、静脉曲张及手足发凉、麻木、皲裂等都有疗效。

2. 橘皮可改善女性手脚冰凉:日本研究人员发现,女性饮用溶有橙皮甙的水,其指尖毛细血管血流明显改善。

手脚抽筋

1. 芍药甘草汤治小腿抽筋(腓肠肌痉挛):采用《伤寒论》中芍药甘草汤加味:白芍30克、桂枝15克、木瓜15克、甘草20克,煎服.。3-5天(剂)即可缓解。

2. 搁腿治抽筋:就是在晨练时将一条腿搁在搁腿架上,另一条腿直立,上身一下一下地向前弯曲,做压腿动作,以增强腿部关节、筋骨的承受力。两条腿轮换搁,高度根据自己能承受的程度决定,每天只需锻炼半小时左右即可。坚持此项锻炼,不仅可以使腰腿部的韧带拉松,筋骨功力增强,而且整个白天都会感到腿脚利索,精神爽快。

3. 薏苡仁汤治腿抽筋:中老年人经常会发生腿抽筋的情况,可用薏苡仁50克加适量水煎汤,煮熟后每晚睡前食米饮汤,连服5-7天即有明显效果。

4. 防腿脚夜间抽筋:将高度白酒加热(不要燃烧),倒几滴在手心,在经常抽筋的部位上下搓揉两分钟,要有一定的力度,使局部皮肤发红即可。可以增加肌肉血液循环,减少痉挛的发生。


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