【家庭医疗知识】面部、手部、耳部、足部反射区


面部、手部、耳部、足部反射区

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  九牧林医家:足反射疗法是不需要任何医疗器具和药物,稍加学习,持之以恒,就能自己治疗疾病,是既简单又经济的方法,如果再配合足部经穴针灸和药疗,就能做到“小病不出门,大病好得快”,对保证平民百姓的身体健康,非常有益处。特别适宜在缺医少药的地方,或低收入有困难的家庭推广。

  【概述】

  足反射疗法,简称“足疗”,是一种通过对双脚的经穴、反射区施以按摩手法,刺激双脚穴位,从而调整脏腑虚实,疏通经络气血,以预防或治疗某些疾病的方法。

   足疗中的足部按摩和针灸术是祖国传统医学中起源较早的医疗技术,在古代医学中占有相当重要的地位,是宝贵的医学遗产。在《史记》中,司马迁就记叙了上古时代,有位摸脚治病的民间医生,名叫俞跗,他治病不用汤液醴酒,仅用“针石挢引、案杌毒熨”双脚的方法,就能治愈疾病。一直到战国名医扁鹊,在治疗虢太子尸厥症时,还盛赞俞跗的高超医技为“一拨见病之应”。但是,由于受到中国两千多年封建社会的封建意识和风俗习惯的影响,赤裸双足被认为粗鲁不雅,因而这种极有医疗价值的足部按摩疗法,逐渐被排斥在正统医学之外,严重地阻碍了其发展。然而在国外,中国的足疗法却被广泛运用和流传,日本称之为“足心道”疗法;欧美国家称之为“反射疗法”或“区域疗法”,真是墙内开花墙外香。

  直到1978年后,足部反射区疗法才通过各种渠道传回“娘家”。 1990年4月,在北京首次举行了全国足部反射区健康法研讨会,卫生部正式同意成立了“中国足部反射区健康法研究会”,杭雄文先生任理事长。并在1991 年7月,成为由卫生部归口管理的全国学术性团体。从此,足部反射区健康法这一简便易行、效果显著的自我保健方法在我国各地得到了迅速的推广及运用。

  

  【基本内容】

   一、足反射区位置

   足部反射区分为足底、足内侧、足外侧、足背部四大部分,其顺序大致如下:

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   足底:肾上腺、肾、输尿管、膀胱、额窦、脑垂体(垂体)、小脑及脑干、三叉神经、鼻、头部(大脑)、颈椎、甲状旁腺、甲状腺、眼、耳、斜方肌、肺及支气管、心(左)、脾(左)、胃、胰腺、十二指肠、小肠、横结肠、降结肠(左)、乙状结肠及直肠(左)、肛门(左)、肝(右)、胆囊(右)、盲肠及阑尾(右)、回盲瓣(右)、升结肠(右)、腹腔神经丛、生殖腺(睾丸或卵巢)、失眠点。

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足内侧:膀胱、鼻、颈椎、甲状旁腺、胸椎、腰椎、骶骨(骶椎)、尾骨内侧、前列腺或子宫、尿道及阴道、髋关节、直肠及肛门、腹股沟、肋骨、下身淋巴腺(腹部淋巴腺)、消渴点、便秘点。

  

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  足外侧:生殖腺(睾丸或卵巢)、髋关节、尾骨外侧、下腹部、膝、肘、肩、肩胛骨、内耳迷路、胸、膈(横膈膜)、肋骨、上身淋巴腺、上臂、头痛点。

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  足背:鼻、颈项、眼、耳、腹股沟、上颌、下颌、扁桃体、喉与气管及食管、胸部淋巴腺、内耳迷路、胸、膈(横膈膜)、肋骨、上身淋巴腺、下身淋巴腺(腹部淋巴腺)、痰喘点、心痛点、落枕点、腰腿点。

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二、选取反射区的原则

   选取反射区的原则,主要是根据病变所在的部位,即受累的脏腑器官,而不是根据具体的病症。所以,同一器官、同一系统的各种病症,应选取大致相同的反射区。反之,同一反射区可用以治疗不同的病症。

   肾、输尿管和膀胱这三个反射区,是足部按摩中极其重要的区域,故称之为“基本反射区”。其作用是增强排泄功能,将“毒素”或有害物质排出体外,因此,每次按摩开始和结束时都要连续按摩这三个反射区各4~5遍。

   在选取基本反射区的基础上,再选取与病变器官相对应的反射区,如:

   肾脏疾病——肾反射区;

   各种眼病——眼反射区;

   各种耳病——耳、内耳迷路反射区;

   各种鼻病——鼻、额窦、扁桃体、肺及支气管等反射区;

   肺病——肺及支气管、喉与气管、心等反射区;

   支气管疾病——肺及支气管、鼻、扁桃体等反射区;

   胃及十二指肠疾病——胃、十二指肠、腹腔神经丛、甲状旁腺等反射区;

   食管疾病——食管、胃、胸等反射区;

   肝病——肝、脾、胃、肠等反射区;

   胆病——肝、胆囊反射区;

   小肠疾病——小肠、腹腔神经丛、甲状旁腺等反射区;

   大肠疾病——小肠、回盲瓣、盲肠、升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠及直肠、肛门、腹腔神经丛等反射区;

   颈部疾病——颈椎、颈项等反射区;

   前列腺症——前列腺、尿道、垂体、甲状旁腺、生殖腺、肾上腺等反射区;

   垂体病症——脑垂体(垂体)、头部(大脑)等反射区;

   甲状腺病症——甲状腺、垂体、肾上腺、小脑及脑干等反射区;

   甲状旁腺病症——甲状腺、甲状旁腺反射区;

   肾上腺病症——肾上腺、垂体反射区;

   睾丸疾病——睾丸、垂体、头部(大脑)、肾上腺、甲状腺等反射区;

   卵巢疾病——卵巢、垂体、大脑、肾上腺等反射区;

   子宫疾病——子宫反射区;

   皮肤病——脾、肾上腺、甲状旁腺、淋巴腺(依患病部位而选取不同部位的淋巴腺)、胃肠等反射区。

   由于人体的结构和功能是统一的,所以除选取病变器官相对应的反射区外,还应根据不同性质的病症,和脏腑器官的相关性质去选取同一系统的相关反射区,疗效会更显著,例如:

   脑血管病:除选取头部(大脑)、小脑及脑干、额窦等反射区外,还应增选心等反射区。

   肺部:除已选取的反射区外,还应增加鼻、咽喉、扁桃体、胸部淋巴腺等反射区。

   各种炎症:应选取脾、淋巴腺(依患病部位而选取)、肾上腺、甲状旁腺、扁桃体等反射区来配合。

   各种癌症:应选取脾、淋巴腺(依患病部位而选取)、肾上腺、甲状腺、甲状旁腺等反射区相互配合以增强免疫力。

  【操作方法】

   一、按摩的顺序

   全足按摩,应先从左脚开始,按摩3遍肾、输尿管、膀胱三个反射区,再按脚底、脚内侧、脚外侧、脚背。由脚趾端向下依次按摩,即总体按摩方向是向心性按摩,沿着静脉 、淋巴回流的方向按摩。如记忆不清,可将足反射区图放在旁边,按图索骥进行较方便,一般情况下每个反射区按摩3次,必要时可增至6次。

   重点按摩时,大致上可按照基本反射区→病变反射区→相关反射区→基本反射区的顺序进行。按摩结束后,无论是全足按摩还是重点按摩,都应将按摩完毕的脚踝先按顺时针方向再按逆时针方向分别摇转4~6次,才可结束。

   在按摩时,关键点是要找准敏感点,这样不需要用多大力量,被按摩处就会感到酸痛感觉,才会有疗效;如果找不到敏感点而蛮干一通,只会全无效应而白费力气。

   二、按摩的力度

   按摩力度的大小是取得疗效的重要因素,力度过小则无效果。反之,过大则无法忍受,所以要适度、均匀。所谓适度,是指以按摩处有酸痛感,即“得气”为原则。而所谓均匀,是指按摩力量要渐渐渗入,缓缓抬起,并有一定的节奏,不可忽快忽慢,时轻时重。快节奏的按摩一般适用于急、重症和疼痛严重的疾病,慢节奏的按摩主要适用于慢性疾病。

   足部按摩治病保健作用的机理就是以对反射区的良性刺激,而达到调整组织器官生理机能的作用,使体内产生自愈力。所以对多数反射区来说刺激强一点,痛感重一点,效果就较好,不痛则无效果。对骨骼系统的疾病治疗,必须用强刺激才能取得明显效果,而严重心脏病患者的心脏反射区、肝脏病患者的肝脏反射区以及淋巴和坐骨神经反射区,力度就应减弱,按摩处只要有轻微痛感就可以了。

   按摩有补泻两种手法,按照“实者泻之,虚者补之”的原则,对实证、体质较好的患者,力度可适当加大,采用强刺激手法;而对心脏病等虚证及老年人、儿童、女性和重病体弱者则用弱刺激手法,延长疗程,使患者的内部机能逐渐恢复。还有,对敏感性强的反射区力量不能过大,而对那些敏感性弱的反射区应适当加大力度。总之,要区别对待。

   三、治疗时间

   在进行按摩治疗时,要根据患者的病种、症情及其体质,掌握好按摩时间,一般对单一反射区的按摩时间为3~5分钟,但对肾、输尿管、膀胱反射区必须按摩到5 分钟,以加强泌尿功能,从而把体内的有毒物质排出体外。总体按摩时间应控制在30~45分钟,对重病患者,可减为10~20分钟,按摩时间过长或过短都不利于恢复健康。

   重症、急症病人,每日按摩1次,慢性病或康复期间可隔日1次或每周2次,一般以7~10次为1个疗程,休息几日,再进行第2个疗程,直至痊愈为止。

   四、按摩手法

   在我国,足部反射疗法已出现多个流派,呈现“百花齐放”的繁荣景象,各个流派的手法各有不同,下面介绍五种简单方便、易于掌握的基本手法。

   1.握拳食指法

   采用握拳,中指、无名指、小指紧扣掌心,食指第1、2指关节弯曲扣紧,并使屈曲的食指与掌指面略保持垂直状态,拇指弯曲后顶在食指末节处。

   着力点:食指近端指间关节顶点。

   适用:肾上腺、肾、膀胱、额窦、垂体、头部(大脑)、甲状旁腺、斜方肌、肺及支气管、心、脾、胃、胰腺、十二指肠、横结肠、降结肠、乙状结肠及直肠、肛门、肝、胆囊、盲肠及阑尾、回盲瓣、升结肠、腹腔神经丛、生殖腺(睾丸或卵巢)、小肠、肘、膝、肩、喉与气管及食管、内耳迷路、肋骨、鼻、眼、耳、失眠点等反射区。

   2.拇指点按法

   伸直拇指,其他四指弯曲后紧贴于拇指掌面,用拇指指端或指腹垂直用力点按于施术区域上。

   着力点:拇指指端、指腹或桡侧偏峰。

   适用:喉与气管及食管、内耳迷路、颈椎、心(轻手法)、下身淋巴腺、上身淋巴腺、上臂、肋骨、扁桃体、胸部淋巴腺、心痛点、头痛点、落枕点、腰腿点、消渴点、便秘点等反射区。

   3.拇指推压法

   张开虎口,用拇指指腹或桡侧面紧贴足部施术区域,单向移动。腕关节伸平,其余4指呈握拳状或略弯曲,起辅助及固定作用。

   着力点:拇指指腹或桡侧偏峰。

   适用:横膈膜、肩胛骨、胸、下腹部、直肠及肛门、尿道及阴道、腹股沟、坐骨神经、胸椎、腰椎、骶骨(骶椎)、输尿管、甲状腺、眼、耳、前列腺或子宫、髋关节等反射区。

   4.拇指掐法

   将拇指与其余4指分开呈圆弧形状,4指起辅助固定作用,施力于拇指指端。

   着力点:拇指指端。

   适用:小脑及脑干、三叉神经、颈项、上颌、下颌等反射区。

   5.食指刮压法

   开大虎口,固定拇指,食指弯曲,用食指侧缘作单方向刮动,其他指作辅助食指发力。

   着力点:食指第2节指腹桡侧或食指第2指间关节屈曲后的顶点。

   适用:外尾及内尾骨等反射区。

   有些反射区的分布过小过深,靠手无法达到准确的深度和幅度,如扁桃体、肾上腺、失眠点等既小又处在皮肤下较深的反射点,使用“多功能足疗器”就能达到一定的疗效。

  【适应证】

   本疗法适应证非常广泛,有足疗治百病之说。另外还可用作预防保健。下面简单介绍一些疾病的具体治疗方法。

   1.食欲不振、厌食

   反射区疗法:按摩肾、输尿管、膀胱、胃、小肠、肝、胆囊、脾、甲状腺等反射区。

   按摩腹部5分钟。

   2.慢性胃炎

   反射区疗法:按摩肾、输尿管、膀胱、胃、十二指肠、头部(大脑)、心、肝、胆囊、甲状旁腺等反射区。

   3.肝硬化

   反射区疗法:按摩肾、肾上腺、输尿管、膀胱、心、胃、胰腺、十二指肠、肝、小肠、胆囊、胸部淋巴腺等反射区。

   4.糖尿病

   反射区疗法:按摩肾、输尿管、膀胱、胃、小肠、胰腺、心、肝、肾上腺、甲状旁腺、淋巴腺及坐骨神经等反射区。

   5.便秘

   反射区疗法:按摩肾、输尿管、膀胱、甲状旁腺、胃、十二指肠、小肠、直肠及肛门等反射区。

   6.痔疮

   反射区疗法:按摩肾、输尿管、膀胱、肾上腺、胃、肝、乙状结肠及直肠、肛门、甲状旁腺、上身淋巴腺、下身淋巴腺等反射区。

   7.泌尿系感染

   反射区疗法:按摩肾上腺、肾、输尿管、尿道及阴道、甲状旁腺、脾、上身淋巴腺、下身淋巴腺等反射区。

   8.肾脏疾病

   反射区疗法:按摩肾、输尿管、膀胱、肝、胃、小肠、胰腺等反射区。

   9.前列腺疾病

   反射区疗法:按摩肾上腺、肾、输尿管、膀胱、前列腺、腹腔神经丛、垂体、甲状旁腺、睾丸、尿道及阴道、生殖腺、下身淋巴腺等反射区。

   10.阳痿、早泄

   反射区疗法:按摩肾、输尿管、膀胱、垂体、甲状腺、肾上腺、生殖腺、前列腺、腹股沟等反射区。

   11.遗精

   反射区疗法:按摩肾、输尿管、膀胱、小肠、小脑及脑干、头部(大脑)、前列腺、腹股沟等反射区。

   12.痛经

   反射区疗法:按摩子宫、卵巢、肾、肾上腺、腹腔神经丛、垂体、下腹部反射区等。

   13.性欲减退

   反射区疗法:按摩肾、输尿管、膀胱、垂体、肾上腺、生殖腺、甲状腺、前列腺或子宫、腹股沟等反射区。

   14.保健预防

   可采取全足按摩的方法,即把所有的反射区全部按摩一遍。其作用是促进血液循环和增强全身机能,不仅使患病的器官,而且使各个器官都得到加强,长期坚持,必能增强人体的抗病能力和体质,延长寿命。

  【禁忌症】

   有下列情况者,不宜采取足部反射区疗法:

   1、吐血、呕血、便血、脑出血、胃出血、子宫出血、内脏出血等出血病患者,如进行足部按摩会因促进血液循环的作用,而可能引起更大的出血。

   2、妇女月经期及妊娠期间,进行足部按摩会引起子宫出血过多,也会影响胎儿健康。

   3、活动性肺结核患者。

   4、急性心肌梗塞病情不稳定者和严重肾衰竭、心力衰竭,以及肝坏死等严重患者。

  【注意事项】

   1.按摩治疗前要将指甲剪短,以防在治疗中刺伤皮肤,用肥皂将双手和患者的双脚洗净,在按摩的反射区内均匀地涂上按摩膏,能起润滑皮肤和清热解毒、活血化瘀作用。

   2.饭后1小时内不宜按摩,以免对胃产生不良刺激。还有患者在大怒、大悲、大恐等情绪冲动、精神紧张和身体疲劳时均不宜进行,需待情绪稳定,体质正常时再做。洗澡后1小时内也不应进行。

   3.心脏病、糖尿病、肾脏病患者,按摩时间每次下宜超过15分钟,有严重心脏病、癫痫、肝功能异常者,应配合其他方法治疗。

   4.按摩时,风扇不宜直接吹到患者双脚部,按摩结束后,患者在1小时内不宜用冷水洗脚,施术者亦不可马上用冷水洗手,在应休息片刻后用温水涂肥皂洗净双手。

   5.按摩后半小时内必须喝温开水300~500亳升以上,严重肾脏病及心力衰竭、浮肿患者,喝水不宜超过150亳升。

   6.按摩时,患者如有表情异常,无法忍受疼痛以及严重出汗、虚脱等现象时,应及时调整按摩节奏与力度。出现休克时,要立即停止,这时可让患者取头低脚高卧位,针刺或按压水沟、合谷、内关等穴,观察血压、心率的变化,一般静卧休息半小时,即可恢复正常,切勿惊慌失措而使患者情绪紧张。

   7.如是慢性病,在足部反射区治疗期间,一般可停服抗生素、止痛片、镇静剂之类药物,其他病症可按照医师处方服药同时进行足部按摩,待病情好转后再逐渐减少药量直至完全康复而停药。

   8.有的患者在接受按摩治疗后,可能出现低烧、发冷、疲倦、腹泻等全身不适症状,甚至暂时病情加重或出现尿液颜色变深、气味加重,或有絮状物、大便变黑等现象,这是按摩后出现的一些反应,可继续坚持治疗,数日后即可消失上述情况而恢复正常。

   9.长期接受足部按摩,双脚感觉出现迟钝,可用盐水浸泡双脚半小时,即会恢复痛感;治疗时应避开骨骼突起处,以免损伤骨膜,造成痛苦。

   10.老人骨骼变脆,关节僵硬,小孩皮薄肉嫩,骨骼柔细,按摩时可用指腹施力,不可用力过度以免损伤皮肉骨骸。

   11.老年人自我按摩,如记不清反射区的具体位置和按摩次序及手法,可采取“模糊概念”,大致上差不多也就可以了。发现哪里按压酸痛,就要在酸痛处多按摩。力气不够,可轻按,也可停一会按一会,左右手交替进行,同样能收到效果,如配合按摩棒、按摩板等器械治疗,则更方便。

   12.平时随时可利用自然条件进行按摩,如公园的树根、草地、碎石路,只要没有感染和划破皮肤的危险,尽可赤脚踩踏行走,家里的桌椅边沿、踏脚的横木、床沿、阶梯都可以作脚部按摩的工具。


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