健康养生


肝气,肝风中医治疗偏方

分类 :健康养生 | 发布时间:2018-05-15 11:42:55 | 浏览 :351

肝 气 肝喜条达,郁则气结气逆,引起诸多症状。 (一)气郁本经 典型症状:胁胀,胁痫,胸闷,情志消沉,郁郁不乐嗳气不舒,食欲不振,苔白薄,脉弦。 基本方 柴胡9克 炒枳壳9克郁金10克制香附1 0克生白芍10克甘草3克 加减法 1.痰滞:加制半夏9克、陈皮6克。 2.化热:加丹皮l0克、炒山栀9克。 3.血瘀:排丹参12克、桃仁l0克。 方义 基本方用柴胡疏肝汤加减。方中柴胡、香附、郁金,疏肝解郁,理气止痛;枳壳消痞除胀;白芍、甘草缓急柔肝。 (二)气郁伤阴 典型症状:胁肋刺痛,口苦,嗳酸,咽干,舌红或起刺,脉弦数。 基本方 北沙参12克 生地12克麦冬l0克 当归


上火种种 对应食物 一吃就好(很全)

分类 :健康养生 | 发布时间:2018-05-15 14:35:44 | 浏览 :116

人体降火的几种方法 胃火炽盛则痘痘长、牙龈肿、口角烂;肝火炽盛则头痛头晕、睡眠不稳;心火上炎则口腔溃疡咽痛咽干、失眠;肺热火炽则咽喉干疼、口干而渴。只有合理饮食调养,才能达到降火除热的目的。 ?   上火是一个中医名词,是人体阴阳失衡后出现的内热症。如果出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌燥以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状,中医就认为是“上火”了。而以五脏六腑为纲进行划分,上火主要有胃火、心火、肝火、肺火几种。 ?  饮食失调引发第一把火——胃火 ?  典型症状:痘痘长、牙龈肿、口角烂 ?  胃火分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、胃口不好、便秘、舌红、少苔,这部分人


杂病验案 案29、慢性乙肝

分类 :健康养生 | 发布时间:2018-05-16 10:33:19 | 浏览 :2

案29、慢性乙肝 段某,男,44岁,卢氏县朱阳关人。2011年1月11号诊。 患慢性乙肝3年,在省人民医院查病毒指标为大三阳,肝功异常,拟用干扰素治疗。不料用药后患者感浑身酸痛,发热,WBC下降,食纳锐减,因对药物不能奈受,决定用中药辅助治疗。 刻诊:乏力,身酸痛,厌油,恶心,右胁隐痛不适,手足心热,口干眼困,查:ALT 120u/L、AST 95u/L,WBC:2500/mm3,舌暗红苔薄乏津,脉细弦。 诊断:慢性乙肝(肝阴虚型) 处方:党参15g,条参20g,制首乌15g,郁金18g,丹参30g,鸡骨草30g,垂盆草20g,麦冬20g,生地30g,当归15g,川


第一课:论气

分类 :健康养生 | 发布时间:2018-05-16 10:15:59 | 浏览 :2

  主持人:欢迎大家来参加带教班二期课程……大家做一下自我介绍……各位学员一一介绍完毕。   李老师:大家各地都有,有北京的有外地的朋友,有缘千里来相会是吧,我们这个带教班,十次算一期,就这么循环讲,只要有时间的话,我也尽量多讲,给大家带一带。这个过程其实跟书本上的那个知识呢,是两个层次的概念,书本上的知识主要是理论的,让大家有这么一个概念,这就是学以致用了,就是一个大夫,上了很多年学,跟着老师学了很多,之后你一定要独立,自己看病了,学了要会用。这个用的过程,实际上就是把中医具体化,就是你要去感受中医这个真东西。   我一直跟学生讲,中医是个真实的境界,不是一个空洞


多坐1小时 少活22分钟

分类 :健康养生 | 发布时间:2018-05-16 10:16:05 | 浏览 :22

  久坐的危害甚于吸烟。据台湾《康健》杂志报道,抽一根烟,会折损约11分钟的寿命,而澳大利亚昆士兰大学研究发现,久坐1小时的危害约等于抽两根烟,也就是减寿22分钟。   有时窝在沙发上,感觉身体很放松,殊不知,此时腰椎弯曲,承受的压力更大,容易造成下背痛,严重时甚至会导致椎间盘突出。台湾署立双和医院复健医学部主任刘灿宏建议大家牢记“四电小于二”原则,即每天坐着看电视、玩电脑、手机和平板电脑的时间,应少于2小时。   台湾林口长庚医院物理治疗师陈贞吟建议,还可以用运动改变姿势,例如打羽毛球时需要伸展躯干,能矫正弯腰驼背的姿势。游泳也是对抗久坐的好运动。游泳时,身体维持


特效穴位治疗常见病集锦(组图)

分类 :健康养生 | 发布时间:2018-05-15 11:43:11 | 浏览 :1

1. 合谷:对感染性炎症人,具有较高的防治效果,增强机体的防御能,对于白细胞具有双向调整作用,能使血液中血小板明显增加,可使血清中的球蛋白含量上升,对甲状腺机能具有调整作用,对血液循环功能有调整作用,轻手法引起血管收缩,重手法引起血管扩张,能降低高血压病人血中胆固朜的含量。 2. 手三里:针刺对胃的蠕动,张力,排空及小肠的运动机能,具有明显增强作用。 3. 曲池:治皮肤的要穴,艾灸该穴可使血糖上升,能使血小板显著增加,具有增强白细胞的吞噬功能,对于感染炎症的病人,具有较高的防治效率。 4. 迎香:治疗慢性支气管炎有效率达70~90%。 5. 颊车:对甲亢病人有治疗效


最新研究:只吃六成饱可多活20年

分类 :健康养生 | 发布时间:2018-05-15 14:58:10 | 浏览 :31

只吃六成饱多活20年   据新华社电据英国《每日邮报》3日报道,2012年英国皇家学会夏季科学展会上公布的一项最新研究称,少吃点有助于延年益寿,进食量减少40%,也就是每顿饭都吃六分饱,可以使人的寿命延长20年。   实验鼠身上验证   伦敦大学学院健康老化研究所研究人员致力于研究如何防治老化这种“疾病”,研究主持者马修·派珀说:“如果你把实验鼠的食物减少40%,它的寿命就延长20%~30%。对应人的寿命而言,延长大约20年。这在多种生物身上获得验证,包括拉布拉多犬。”   此外,伦敦大学学院健康老化研究所主要关注基因先天因素和饮食等生活方式的后天因素,希望帮助人们


夏季减肥食谱 三款食谱教你吃出火辣身材

分类 :健康养生 | 发布时间:2018-05-15 11:50:26 | 浏览 :70

一提到夏天你第一个想到的肯定是减肥,有些朋友为了减肥甚至不惜损害自己的身体健康,其实我们可以健康减肥,这种方式并不会伤害到身体健康,今天我们就来学习下夏季减肥食谱都有哪些?健康减肥食谱都有什么?    夏季 减肥食谱    赤小豆银花汤    材料:山楂15克、赤小豆200克。冰糖、金银花各适量。    做法:   ①将山楂、金银花同入锅内加水适量煮20分钟。   ②滤去渣,入赤小豆同煮至烂熟,放少量冰糖调味即可。   瘦身tips:赤小豆利下去火,与金银花搭配,更是达到凉补清热的功效,山楂解饱消滞,所以此汤是绝对能灭脂肪的哦! 苹果银耳瘦肉汤    材料:瘦肉40


杨式太极拳的“正舒松慢匀稳”

分类 :健康养生 | 发布时间:2018-05-17 13:13:11 | 浏览 :137

记得先师最早口授给我的学拳要领是:“正舒松慢匀稳”。这对初学者来说比拟艰深易懂,又合乎拳理,多年来我奉此为信条。二十多年后,在先师所著《杨氏太极拳正宗》这本书里,把此要领订正为“静松正慢匀稳”并告于天下。多年来,我暗自琢磨先师修订后的“六字”真义,似有所悟,著文如下,以供方家斧正。   一、静“静中触动动犹静”。“静”是杨氏太极拳的基础属性。   先师常以拳祖张三丰“学太极拳以养心定性,聚气敛神为主”,以喻练太极拳之真理。静,就是调心调息调身。习拳必定要静下心来,一心致一,“致虚极,守静笃”,不得心浮气躁。准备式(无极式)要做到虚灵顶劲,气沉丹田,摒除邪念,呼吸天然


吴兆祥先生医案

分类 :健康养生 | 发布时间:2018-05-17 00:43:40 | 浏览 :60

吴兆祥先生医案吴兆祥(1895-1987)生前是北京同仁医院老中医,曾师从施今墨、汪逢春等京城名医,擅长疗内科杂症。 案一 忧郁伤神证 此证是由于情志不遂、肝郁抑脾,耗伤心气,营血消耗,心失养,神失所藏而致。证见精神恍惚,心神不宁等,此证即为《金匮要略》的“脏躁证”,以女性患者为多,患者感情易激动,易产生幻觉,治法宜养心安神。 例一:杨某某,女,20岁,患者近一个月来总怀疑自己左脚拇趾肿大,怕人看她的脚,每天寝食不安,烦躁异常,动则汗出,精神恍惚,舌质红绛苔薄白,脉弦细,辨为心脾阴液不足,虚阳上扰心神,治法:养心安神,养阴润躁。 处方:浮小麦60克 麦冬12克 朱茯


蔡军:降压药服用不规律脑血管意外风险增加

分类 :健康养生 | 发布时间:2018-05-16 10:34:20 | 浏览 :3

  高血压患者用药时,往往担心副作用,不知道如何克服,或者觉得降压效果不佳,却又不知如何办,针对这些问题,我们咨询了北京朝阳医院心内科主任医师蔡军教授。   1. 女,56岁,突发血压增高180-100,头晕,瞌睡,入院体检脑超示脑动脉硬化,脑CT正常,血粘度增高,胆固醇甘油三脂正常,10天输液加药物治疗后症状消失,血压恢复正常,请问现在应该怎么治疗?   蔡军:第一、密切监测血压,目前的血压如果正常,可以继续沿用原先治疗方案;第二、如果经常间歇性的血压升高达到180,则需要进一步排查继发性的高血压,比如嗜铬细胞瘤。   2. 高血压很多年了,但不是很严重,就是控制


二十四、尿潴留

分类 :健康养生 | 发布时间:2018-05-16 10:17:14 | 浏览 :2

1.大蒜栀子治尿潴留 【用 料】 大蒜l枚,栀子7枚,盐花少许。 【制用法】 共捣烂如泥,抹在纱布上。敷于肚脐上,扎好。 【功 效】 宣窍通闭。用治尿潴留。 注据《江苏中医》介绍,一老妇患尿潴留,每日导尿已有5天,经用此方l小时即排出大量小便而愈。 2.盐葱熨方通阳利水 【用 料】 食盐500克,生葱250克。 【制用法】 将葱洗净切碎,和盐入锅内炒热,然后取出用布包裹,待温度不烫皮肤时,即熨脐周围及小腹,冷则易之。热熨数次约2~4小时。如无效,可连续熨2—3天。 【功 效】 利水消肿。用治尿潴留。 注据《上海中医杂志》介绍,吴姓,女,24岁,因分娩时难产施行中位产


二十四节气养生之「芒种」

分类 :健康养生 | 发布时间:2018-05-15 14:35:22 | 浏览 :1

二十四节气养生之「芒种」 节气赏丨时雨及芒种 时雨 宋·陆游 时雨及芒种,四野皆插秧。 家家麦饭美,处处菱歌长。 老我成惰农,永日付竹床。 衰发短不栉,爱此一雨凉。 庭木集奇声,架藤发幽香。 莺衣湿不去,劝我持一觞。 即今幸无事,际海皆农桑; 野老固不穷,击壤歌虞唐。   芒种字面的意思是“有芒的麦子快收,有芒的稻子可种”。《月令七十二侯集解》:“五月节,谓有芒之种谷可稼种矣。”   2014年6月6日0203:开始进入芒种时节。   【芒种养生】   丨絮语养生   一场雨后,料峭春寒倏然而去,北京忽然进入了如火如荼的夏天,南方也进入了梅雨季节。骤然而来的燥热与潮


引起膝痛的五个部位

分类 :健康养生 | 发布时间:2018-05-16 10:32:56 | 浏览 :2

膝盖痛要考虑的治疗部位如下: 1、腰骶部软组织压痛点; 2、股内收肌群和髂翼外三肌压痛点; 3、收肌大结节附着处压痛点; 4、膝关节的髌下脂肪垫压痛点; 5. 髌周软组织损害. 第5个部位,可能考虑的人比较少,在上述部位多次处理效果不佳或出现无效的状态下,令患者跪地,如果此时,膝盖部位(髌下脂肪垫)出现疼痛,则说明,它的原发痛在髌骨四周,是髌骨四周的软组织损害向中间的传导痛,先对髌骨四周作压痛点推拿,再观察预示性疗效,最后决定是否对此四周部位行银质针治疗。韩老曾指导过浙江王薇医师处理过一位患者(髌下脂肪垫久治无效者)。


肿瘤患者须知

分类 :健康养生 | 发布时间:2018-05-15 23:38:05 | 浏览 :2

肿瘤患者须知 一、 饮食 1.禁忌:香烟、酒精、辣椒、油炸食品、油腻食品、腌制食品、霉变食品、刺激性食品(如:韭菜、葱、香菜、八角、茴香等),发物(如:公鸡、鲤鱼、牛、羊、狗肉,鸡蛋等) 2.宜吃:新鲜、清淡、高蛋白、易消化食物.如:a.新鲜蔬菜(白菜、花菜、胡萝卜、芹菜、豆类、山芋、蘑菇、南瓜、西红柿、黄瓜、薏仁米、木耳等)b.新鲜水果(如:苹果、橘子、卢柑、西瓜、香蕉、葡萄等)c.新鲜蛋类(除鸡蛋)d.新鲜肉类少吃e.新鲜水产(如:鱼、虾、甲鱼、黄鳝、泥鳅、).食道癌和胃癌的病人应尽量以流质或半流质为主.以防损伤食道黏膜和胃黏膜. 3.食疗:随医嘱. 二、 生活


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