健康养生


日常养生指南 早晨不宜空腹饮用的水有哪些

分类 :健康养生 | 发布时间:2018-05-15 23:32:30 | 浏览 :13

日常养生指南 早晨不宜空腹饮用的水有哪些 既然喝水就应该要选择喝的健康的方法,在早上喝水的时候也有需要我们注意的事项,因为,在早上的时候并不是每一样的水质都是适合我们的。如: 自来水 有人习惯早晨起来打开水龙头,接一杯自来水来喝,这是不对的。停用一夜的水龙头及水管中的自来水是静止的,这些水及金属管壁及水龙头金属腔室会产生水化反应,形成金属污染水,并且自来水中残留微生物也会繁殖起来,这种水含有大量对人体有害的物质,还可能藏着威胁人类健康的一种急性呼吸道传染病菌—军团菌。因此,清晨拧开水龙头,最初流出的自来水是不可饮用的死水,所以有这种习惯的人请马上纠正,以免损害自己的


共同成长888—病症医治—皮肤科—脚气病—脚上老茧

分类 :健康养生 | 发布时间:2018-05-15 23:31:55 | 浏览 :2

胼胝散 胼胝散胼胝散 配方:生大黄、山甲、三棱、莪术、乳香、没药各30g 鳖甲、土鳖虫各15g制法:以上各药研为细末,过筛和匀,装瓶备用。皮肤病胼胝病胼胝的临床表现与治疗胼胝是由于皮肤长期受压迫、摩擦发生的硬而平滑的角质增厚,是皮肤对长期机械性摩擦的一种反射性保护性反应,一般不影响健康和劳动。防治皮肤病胼胝病。纠正畸形、穿合适的胼胝... 阅8转1评0公众公开13-08-26 17:12


挑选食物的陷阱:警惕那些看起来健康的食物

分类 :健康养生 | 发布时间:2018-05-16 00:19:47 | 浏览 :15

挑选食物的陷阱:警惕那些看起来健康的食物 核心提示:“多谷物”、“纤维”、“非油炸”、“烘烤而成”、“低脂”、“健康饮料”这些字样看起来很健康,但仔细看,其实并非如此。   我们在挑选食品的时候,看到包装上写着“低脂”“多谷物”“天然”等字样时,往往会认为这是相对健康的食品,然而当你仔细看配料表时,你会发现,也许事情并不是这样的。   一、多谷物食品      多种子面包、纤维饼干、多谷物早餐脆片等,是最让人疑惑的食物。每当我们看到“多谷物”“纤维”这些字样,就会觉得,它们应该跟“全麦食品”一样,是很健康的吧?事实并非如此。谷物种类“多”,并不代表它们不“精”,而只


六字诀

分类 :健康养生 | 发布时间:2018-05-17 13:13:45 | 浏览 :3

六字诀 养身口诀 『动以养生、健身、顺生节欲、取利去害』 『导气令和、引体令柔』 『春三月』,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,使神得爽 『夏三月』,天地之交,夜卧早起,使气得泄。 『秋三月』,天气以急,地气以明,早卧早起,收 神气,使秋气平,无外其志,使肺气清。 『冬三月』,水冰地折,勿扰乎阳,早卧晚起,必待日光,使志若伏,若匿,去寒就温。 『导引之息』,以鼻纳气,以口吐气,纳者一息,吐者六气,吹呼唏呵嘘泗。 『吹之去热,呼之去风,唏之去烦,呵以下气,嘘以散滞,泗以解极』


妙方巧治春季常见病——急性结膜炎

分类 :健康养生 | 发布时间:2018-05-16 10:34:50 | 浏览 :2

  急性结膜炎俗称“红眼病”。多发于春季,为季节传染病。它主要是通过接触传染。往往通过接触病人跟分泌物或与红眼病人握手或用脏手揉眼睛等被传染。其病因多为病毒、细菌喝过敏反应。患者自觉眼痛阳台,有分泌物并流泪。检查可见眼睑、结膜水肿、芥充血。急性结膜炎特别是有病毒、细菌、细菌引起来,可引起广泛流行,对社会喝个人造成危险,应积极防治,但预后较好,对视无不良影响。一下偏方可以缓解急性结膜炎,减轻患者痛苦。   荠菜方   【原料】 荠菜200克,豆腐100克,精盐、味精、姜丝、麻油各适量。   【执法 】 将豆腐切块,略氽;荠菜洗净后用开水焯一下,凉后切碎洒在豆腐上,加前


解酒九法

分类 :健康养生 | 发布时间:2018-05-15 11:44:31 | 浏览 :4

1.酒后头痛:蜂蜜水 2.酒后头昏:西红柿汁 3.酒后反胃、恶心:新鲜葡萄 4.酒后全身发热:西瓜汁 5.酒后口气:柚子 6.酒后肠胃不适,颜面发红:芹菜汁 7.酒后烦躁:酸奶 8.酒后心悸.胸闷:香蕉 9.酒后厌食:橄榄


神奇“酵素”是与非

分类 :健康养生 | 发布时间:2018-05-16 10:35:01 | 浏览 :2

把本要丢弃的果蔬废料交给微生物大军,可以减少垃圾收集、运输和集中处理的难度。   “环保酵素”究竟属于什么样的物质?真有它的众多“粉丝”所说的那些作用吗?为了从科学角度说清楚问题,7月2日,《环境与生活》杂志连线采访了知名科普作家、笔名“云无心”的美国普渡大学农业与生物系食品工程专业的王泽斌博士。      未在专业领域露过脸      王泽斌博士对记者指出,“酵素”并非新事物,也不是一个规范的中文词汇。学过中学化学的人一般都知道,“酶”才是这类物质的本名。而“酵素”是日文的叫法,并被台湾地区沿袭。酶是具有生物催化活性的大分子物质,绝大多数酶的化学本质都是蛋白质,极


脱发的中药治疗验方五则

分类 :健康养生 | 发布时间:2018-05-15 11:50:26 | 浏览 :79

  脱发的中药治疗验方五则,你了解吗?脱发是很多人的困扰,一旦头发脱落,人们就会显得衰老,看起来比实际年龄大了很多。并且,脱发也从一定程度上反映出我们的身体状况出现了问题。为此,为大家介绍五则治疗脱发的中药治疗验方。   1.久病血虚或失血过多而血亏:由于血虚血亏不能营养肌肤,以致腠理下密,毛孔张开,风邪乘虚而入,风盛血燥,头发失荣,枯槁脱落。以仙茅10g、仙灵脾10g、菟丝子30g、补骨脂10g、肉苁蓉10g、鹿角胶15g、黄芪40g、当归20g、丹参30g、生地30g、熟地30g、人参10g,水煎服。   2.心肝火旺:久则血热生燥生风。则毛发失养,干枯脱落。以


如何让大脑放松(学生朋友必看)

分类 :健康养生 | 发布时间:2018-05-15 23:31:55 | 浏览 :21

用脑过多的人,容易脑部氧气不足,造成头脑昏沉,尤其到了下午,更显得精神不济,注意力无法集中。此时可做健身操提神。 以下动作可以让你的大脑得到适当的休息。 动作一:用双掌轻揉太阳穴。 动作二:双手置于后脑,一边吸气,一边头慢慢向前弯;接着一边吐气,一边把头慢慢向后仰。 动作三:双手置于后脑,做上下揉搓及按压的动作。 动作四:双手交握,相互交叉,采右手大拇指在上及左手大拇指在下的动作,交替进行。 动作五:指根交叉,用力紧压手指3~5秒,放松后再交叉,反复数回。 动作六:脚底紧贴地面,上半身放松,然后双手手掌朝下,做前后摆动状。 醒脑健身操的功效:可活化脑部机能,提高注意


脉学歌诀

分类 :健康养生 | 发布时间:2018-05-17 13:13:28 | 浏览 :81

四川省仁寿县教师进修校周礼伯著<<中医学实用新歌诀>> 一)、脉诊的原理 切脉应知脉形成,心血脉肺肝脾肾,宗气肝气脾气助,心动应脉应指成。 注:脉象的形成是因为心气的推动,血液的运行,脉道的约束,在肺(宗气)、肝(肝气之疏泄调节循环血量)、脾(脾气的生化血液与统摄血液)、肾(肾中阳气是推动血行的原动力,且精血互相化生)等五脏功能相互配合下,心脏搏动之力应于脉,脉动应指,共同形成脉象。 二)、形成脉象的三大基本要素 脉气心推血行力,血液本身量与质,脉道舒张和收缩,三大要素血行使。 注:(1)脉气(主要是①心气即心脏搏动是推动血行的动力,其次为②宗气、③肝气、④脾气,此


祖传验秘方20条6

分类 :健康养生 | 发布时间:2018-05-17 00:43:40 | 浏览 :35

祖传验秘方20条6 1、小儿腮腺炎 赤小豆一撮,捣为细面水制成糊状,敷之即愈。 2、少白头 中药何首乌、黑芝麻各250克,焙干碾细每日二次,一次三克,蜂蜜冲服,服完全愈。 3、疝气 鸡蛋七个,打破一个小孔,装七条红蚯蚓,用童子小便煮熟,每晚睡前吃—个连吃一周即。 4、胆囊炎 金钱草一两,车前草—两,白茅根一两,加水煎开当茶服即愈。 5、低血压 红枣25克、红糖10克、当归12克,干姜12克加水煎开,当茶饮为补。 6、流产 杜仲30克,补骨脂碾面用水调敷肚脐眼,七天为止。 7、阳痿早泄 韭菜一斤搓烂取汁,加大红蚯蚓十条砸烂,用热酒冲服。 8、尿道炎 白茅根、蒲公英各二


☆ [养生]湿热体质立夏节气的“活法儿”(2014)

分类 :健康养生 | 发布时间:2018-05-15 12:05:54 | 浏览 :93

立夏节气介绍 今年立夏是 5月 5日 到 5月 20日 。 传统日历从立夏为巳月,“巳者,起也,物至于此,毕尽而起也。” 立夏是夏季的开始,草木茂盛,树荫初成,炎气时至,天气也越发热了。 此月宜早起,感受天地之精气,令人寿长。饮食温软,护脾胃。 勿大怒多欲,去胸中烦闷,养护心肺。 湿热体质立夏饮食小贴士: 适宜:赤豆、西红柿、菠萝、草莓、枇杷、鲜藕、苋菜、绿豆、黑豆 孙真人曰:“是月肝脏已病,心脏渐壮,宜增酸减苦,以补肾助肝,调养胃气”。此时肝气渐弱,心气渐强,宜吃些味酸的食物,如荞麦、赤豆、西红柿、菠萝、草莓、枇杷、木耳菜等。春夏之交,北方风多雨少,气候干燥,吃些


褪黑素有助眠效果吗 浙江老年报

分类 :健康养生 | 发布时间:2018-05-15 23:32:54 | 浏览 :19

褪黑素有助眠效果吗   褪黑素有助眠效果吗   家住杭州城郊的顾大爷晚上总是睡不好,后来经人推荐服用了一些褪黑素药剂,觉得效果不错。但总是这样吃药助眠也让他很不安心,害怕有副作用。事实上市面上的褪黑素产品层出不穷,到底该不该吃,又该怎么吃才能达到效果?记者咨询了杭州市第七医院老年睡眠障碍研究室主任赵明学。   大家口中所谓的“褪黑素”通俗来讲便是褪黑激素,这类激素来自于大脑,是脑垂体内的松果体分泌的一种物质。当这种物质分泌到一定的数量,人自然就睡着了。褪黑激素在婴幼儿、青少年时期分泌旺盛,但随着年龄的增长,其分泌量会渐渐下降,这也是导致老年人难以入睡的一个原因。  


偏方大本营,每天二十方(之十八)*

分类 :健康养生 | 发布时间:2018-05-16 10:33:33 | 浏览 :2

偏方大本营(之十八) 1:治慢性化脓性中耳炎川黄连10克,硼酸粉3克。加蒸馏水100毫升,煎煮1小时后过滤,再加蒸馏水至100毫升,密封备用,滴耳用,每次2滴,每日2次。 2:治胃痛三七、没药、海螵蛸各等份。共为细末,每次5克,早晚各服1次。服3日后,隔一日再服下1个疗程。主治胃痛、反酸,反复发作。 3:治白血病取兔肉250克,党参24克,龙眼肉24克,食盐少许。兔肉切片,纳入上述二药,加水炖至熟烂,调少许盐即可。本汤对各类型慢性白血病气血两虚者有较好的辅佐疗效。 4:治类风湿性关节炎八角枫30克,蜂蜜适量。八角枫晒干,研粉,加蜂蜜适量,做成药丸30粒,每丸含1克生


陈氏太极拳的腿部缠丝

分类 :健康养生 | 发布时间:2018-05-17 17:25:22 | 浏览 :3

缠丝劲是陈氏太极拳的精华,也是擖手〈现通称为推手。〉技击的重心所在。学习陈氏太极拳到了相当程度之后,一定要精研缠丝劲,才能登堂入室,达到拳艺的大成。陈品三先生所谓:﹁打太极拳须明缠丝精〈亦作劲〉;缠丝者,运中气之法门也,不明此,即不明拳。   缠丝劲分为顺逆二种,再配合动作的上下、左右、前后等就形成了立体型态的缠绕圆圈。缠丝劲是源自中气,中气发于心内〈古人之心犹今人之言脑〉,由肾而生,经命门而出入,动则出,静则入,藏于丹田,入于骨缝,外达肌肤,陈氏谓﹕其在骨缝中者谓之中气,其形肌肤者谓之缠丝劲。此言缠丝劲的本质及其生发情形,打拳时是浑身都是缠劲,而用以表现此种错综复


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