健康养生


一种适合大多数人的中医学习方法作者:中医纪元

分类 :健康养生 | 发布时间:2018-05-16 10:16:41 | 浏览 :19

本文转载自smallxiao@yeah 《一种适合大多数人的中医学习方法作者:中医纪元》 2012年06月30日讲课实录 今天开始讲这个讲座的最后一个内容:如何学中医。可能需要两天晚上左右,到此,这个什么是中医的讲座就全部讲完了。暂时会休息一段时间,我把前面的讲课记录会重新整理一下,因为每次讲课我都是随手打字的,所以可能会有不严谨的地方,等讲稿修订好了再看情况是否重新开讲。 今天晚上讲如何学习中医第一部分。 如何学习中医才能学好?这是大家的困惑,我当初也困惑过。等我有所感悟了以后,再总结,我觉得有两种学习中医的方法,都可行,适合不同的人。 我有个同学,大学同班同学,


男人必吃黄金食品

分类 :健康养生 | 发布时间:2018-05-15 15:00:19 | 浏览 :21

开场白:全世界有多少男人为自己日益凸起的肚子困扰?又有多少男人能在高压状态下维持强健的体魄?实际情况是,不眠不休的繁忙让他们的身体素质每况愈下,糖尿病、高血压、心脏病也纷纷找上门来。 英国营养学会专家安妮·思德尼尔指出:“健康的食谱才是保证男人年轻、活力、健壮的良药。”日前,新加坡《新明日报》撰文指出,男人应该根据自身生理特点,得当饮食,才有助维持身心健康。  番茄保护前列腺   番茄红素可清除前列腺中的自由基,保护前列腺组织。这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中,一个成年人每天食用100―200克番茄,就能满足身体对番茄红素的需要,而熟番茄更


鲜苏叶与干苏叶的作用一样吗?

分类 :健康养生 | 发布时间:2018-05-15 11:43:54 | 浏览 :96

药食两用的紫苏叶 紫苏在我国各地均有栽培,农民多在菜地及屋前屋后种植以备用。鲜叶及嫩茎可药食两用,干品一般作药用。其含挥发油约0.2%~0.9%,尚有木犀草素、黄芩甙、色素类、糖类等。 紫苏气芳香,味辛,性温。能解表散寒,理气和胃止呕,宣肺化痰,止咳平喘,解鱼蟹毒。在膳食及医疗中有多方面的用途。 作为食物,鲜苏叶是煮鱼、蟹、虾、螺的调味佳品。如常见的紫苏炒田螺、紫苏炒泥鳅、紫苏煮螃蟹等都是味美佳肴。一则可辟腥调味;二则芳香醒脾开胃;三则可解其毒:即防治食入这类食物引起的恶心呕吐、腹痛腹泻、皮疹等,这些症状的出现有的是轻微中毒表现,但更多是食物过敏反应引起的。


苏气汤

分类 :健康养生 | 发布时间:2018-05-16 10:34:55 | 浏览 :2

苏气汤 《伤科汇纂》 【组成】 乳香.没药大黄各一钱(3 g) 山羊血五分(1.5 g) 苏叶荆芥丹皮各三钱 (9 g) 当归 自芍 羊踯躅各五钱(15 g) 桃仁十四粒 ,【用法】 水煎服。(原书注:羊踯躅(闹洋花根)毒性太峻,用五钱未免过多,看患者强弱而酌减之。) 【功效】醒气活血。 . 【主治】 从高坠下,或因打斗气绝,昏厥不苏。 。 【方解】 从高坠下,或因打斗,心中惊悸,气血错秘,上壅心君,心窍闭阻,昏厥~不苏,此属气闭昏厥。治当苏气活血之法。方中乳香、没药祛瘀止痛;’大黄、桃仁、丹皮、当归、白芍、山羊血通络活血;配以羊踯躅、苏叶、荆芥行气散结,与上药配伍


【养生知识】如何才能疏通全身经络

分类 :健康养生 | 发布时间:2018-05-17 13:13:46 | 浏览 :23

人体的经络可以分为经脉和络脉,共有十二条经脉和奇经八脉贯通全身上下,还有无数脉络附在五脏六腑,或浮于皮肤浅表。经络是气血运行的通道,气血就是通过经络的运输,才能实现颐养全身。经络使人体内外协调统一,形成有机的整体。如果把人体比作一幢大楼,那么经络就是大楼内部交错纵横的电线,气血就是电路中的电流。只有所有的电线都贯通畅流,大楼才能灯火通明;哪路电线不通,那么哪里的电流就不能运行。如果所有的脉络都不通,大楼就漆黑一片。 人体经络通则不痛,痛则不通。经络长时间不通,人就会枯萎变老偏痛,寿命也就不长了。许多疾病都是由经络不通造成的,包括心肌梗死、脑血栓、胆结石、便秘,甚至肿


验方新编1(13)乳痈肿及头面

分类 :健康养生 | 发布时间:2018-05-16 10:34:53 | 浏览 :2

乳痈肿及头面 照卷十五瘟疫门大头瘟蚯蚓方治之,其效如神。 乳痈日久肿痛不愈 虾酱,用好醋蒸热,敷之。诸药不效者,治之奇效。 乳痈久不收口 用茅屋上陈年旧茅草,剪尾一束,研末,加顶上梅花冰片少许,敷患处,愈。 乳岩 男女皆有此症。此症乳内生一小粒,初如豆大,渐大如块如枣,如围棋子,不痒不通,至一年后,或二三年,渐渐肿痛臭烂孔深。亦有初起色白坚硬一块作痛,此系阴疽,最为险恶,因哀哭忧愁,患难惊恐所致,急宜早治,迟则难愈。初生用犀黄丸,每服三钱,酒送十服全愈。或以阳和汤加土贝五钱煎服,数日可消。倘误贴膏药,必渐肿大,内作一抽之痛,已觉迟治。倘皮色变异,难以挽回,勉以阳和汤


酸奶喝出保健作用 饭后喝酸奶最易被吸收

分类 :健康养生 | 发布时间:2018-05-16 11:50:18 | 浏览 :73

酸奶饭后喝最有利于吸收   夏天喝上一杯冰饮,让人有一种透心凉的爽快。于是,超市里的酸奶成了抢手货。而且酸奶具有促进消化、改善免疫、通便、美容等保健作用。   但很多人发现,面对超市货架上琳琅满目的酸奶,却不知该如何挑选。不妨听听营养专家是怎么选购酸奶的。   分类   含这些菌才能调节肠道   益生菌是指能够在肠道定植而有利于健康的活性微生物,如双歧杆菌和乳酸杆菌等酸奶中,只有大量含有这种活性益生菌,才有可能具有改善肠道功能、促进消化吸收、增强机体免疫能力等作用。   目前市面上,酸奶中添加的益生菌其实只有四大类,分别是L-保加利亚嗜热杆菌、S-嗜热链球菌、A-嗜


立秋后要当心哪些病

分类 :健康养生 | 发布时间:2018-05-15 11:42:55 | 浏览 :78

立秋后,天气逐渐凉爽,各类“秋季病”开始“骚扰”市民。经过长期高温的袭击,人体的免疫力已经下降,再加上季节交替之时病菌滋生,老人、小孩等体质较差者难以适应而容易感冒发烧。此时应注意,夜里不要受凉,尽量少用空调和电扇,注意冷暖变化,以防疾病“秋后算账”。   孩子:感冒发烧   秋季是感染性疾病的高发期,孩子往往会出现发烧症状,有时还会出现脸色苍白、情绪不稳定、恶心呕吐、腹泻等其他异常表现。   由于宝宝个体存在些许差异,发热的表现也会有很大的不同,用手触膜四肢及额头往往会误认为孩子不发烧,最好以触摸胸腹部感觉为准。有时孩子可能因感冒而发高烧,可手足摸上去却感觉冰冷,


8个中医养生小动作 换来1生大健康!

分类 :健康养生 | 发布时间:2018-05-16 10:16:14 | 浏览 :15

8个中医养生小动作 换来1生大健康! 动作一:捏腋窝 中医认为,经常按捏腋窝可使人舒筋活络,调和气血,延缓衰老。方法如下:左右臂交叉于胸前,左手按右腋窝,右手按左腋窝,运用腕力带动中、食、无名指,有节律地轻轻捏拿腋下肌肉3~5分钟,早晚各1次,切忌用力过猛。   动作二:远眺 登高远眺,可调节眼肌和晶状体,减轻眼睛的疲劳,改善视力。具体方法是:每天早晨、傍晚或大脑疲劳时,在自家的阳台或登上山峰,有规律地转动眼球和平视远处的山峰、楼顶、塔尖等景物。长年坚持,必有好处。    动作三:张嘴 在学习、做家务或看电视的间隙,将嘴巴最大限度地一张一合,带动面部全部肌肉,进行有


发现中医的核心机密

分类 :健康养生 | 发布时间:2018-05-15 14:35:40 | 浏览 :21

“《内经》的东西,只要有一句话你悟透了,那你一辈子都吃不完。” 十年前,在看刘力红博士《思考中医》的时候,书里面林沛湘老先生的这句话给我留下了极为深刻的印象。为什么呢?因为《黄帝内经》作为现存最早的中医典籍,两千多年来有多少医家都在学习啊!有多少人口若悬河滔滔不绝的在讲,又有多少人妙笔生花的著书立说,那他们讲的写的都是什么呢?说实话,虽然从这句话里我感受到了经典的魅力,但对老先生的论断,毕竟还是心存一丝疑惑的。 今天,当我真正读懂了医圣的《伤寒论》,完全揭开这部经典巨著千年不解之谜的时候,再去体味林老的这句话,我又一次被深深的震撼了。老先生的话不愧是经验之谈,果然是


我国癌症的流行现状

分类 :健康养生 | 发布时间:2018-05-17 00:44:34 | 浏览 :97

转载:我国癌症的流行现状 卫生部《中国卫生统计提要》的数字显示,2003年以来,癌症连续在城市居民死因中位居首位,在农村居民死因中居前3位,是严重危害居民健康和生命的疾病。如果不采取任何有效的预防与控制措施,预计到2020年,我国每年的新发生癌症总数和癌症死亡总数将达300万左右,患病总数将达660万。 全国肿瘤防治研究办公室报告了1998年-2002年我国部分市县肿瘤发病统计数字。在30个登记地区中,16个市县癌症发病率超过200/10万,26个市县高于100/10万,24个市县癌症死亡率高于100/10万。发病率较高的主要是肺癌、女性乳腺癌、肝癌、肠癌、胃癌和食


解决头晕6个简单运动最有效

分类 :健康养生 | 发布时间:2018-05-16 04:12:06 | 浏览 :116

解决头晕6个简单运动最有效 紧张忙碌的生活节奏,是人们常会出现头晕脑涨的感觉,这主要是脑部供血不足所致。解决头晕,以下几个简单运动很有效! 上下耸肩运动 两足分开而立,约与肩宽,两肩尽量上提,稍停片刻,肩头突然下落。做8遍。 背后举臂运动 两臂交叉并伸直于后,随即用力上举,状似用肩胛骨上推头的根部,保持两三秒钟后,两臂猛地落下,像要撞到腰上(实际也可撞上)。做2~3遍。 叉手前伸运动 屈肘,十指交叉于胸前,两手迅猛前伸,同时迅速向前低头,使头夹在伸直的两小臂之间。做5~10遍。 叉手转肩运动 十指交叉于胸前,掌心朝下,尽量左右转肩。头必须跟着向后转,注意保持开始时的


淋巴癌发生、预防及饮食习惯

分类 :健康养生 | 发布时间:2018-05-17 13:13:52 | 浏览 :17

淋巴癌发生、预防及饮食习惯 2009年6月5日凌晨6点40分,央视著名主持人罗京因淋巴癌扩散去世。前不久,2009年3月14日,曾在琼瑶剧《情深深雨濛濛》中出演“方瑜”一角的青年女演员李钰因患淋巴癌医治无效,在医院病逝,年仅33岁。淋巴癌已成为不容忽视的疾病,生活习惯和饮食习惯极为重要。 恶性淋巴癌又称“淋巴瘤”,是原发于淋巴结或其他淋巴组织的恶性肿瘤,是我国常见的十大恶性肿瘤之一。本病多见于中、青年,男性患者多于女性。本病按其细胞成分的不同可分为何杰金氏病和非何杰金氏淋巴瘤两大类。其恶性程度不一,由淋巴一组织细胞系统恶性增生所引起,多发生在淋巴结内。 淋巴癌成因复


艾灸后出水泡了怎么办?

分类 :健康养生 | 发布时间:2018-05-15 11:50:26 | 浏览 :44

艾灸后出水泡了怎么办?    艾灸的朋友基本上都有出过水泡,不用慌张,出水泡是艾灸中很正常的现象,是我们体内排毒的过程,可以坚持继续艾灸。 如果出水泡说明你体内湿气较重,如果水泡是无色的,说明是寒湿,如果水泡是黄色的,说明有郁热的表现,如果水泡是血水样,说明体内湿毒很盛!艾灸的地方发痒,是该部位是有风邪的表现,其实艾灸是一个很好的东西,可以帮助您去风去寒去湿,提高您的正气! 水泡出现后,一般有轻微疼痛,有的人则没有任何痛感。遇到水泡后,不用害怕,可以继续在水泡的位置施灸,数次后水泡就会自行溃破。溃破后仍然可以继续施灸知道结痂,结痂后还可以施灸,这时会有液体状的物质从


风湿类风湿病秘方公开风湿类风湿病秘方公开

分类 :健康养生 | 发布时间:2018-05-16 10:19:29 | 浏览 :15

风湿类风湿病秘方公开风湿类风湿病秘方公开 秘方公开,广为流传 本人在1984年前后得到武汉市中医进修学院许老头(当时的名老中医权威)留下的一组医方,专治风湿病,类风湿,骨变形等症。又在今年五月份家内人患有风寒型类风湿,骨变形之“不死的癌症”。经住院治疗很不理想,且又花不起那么多的钱,所以自行做主按此医方前往药店抓药煎服,历时三个月病情控制住了没有任何的骨疼痛感,行动自如方便,疗效十分显著而又明确,故不忍私藏和谋利,特别公开普及。 海蛇:15克泽泻:9克桂枝:9克乌头:9克桑枝:24克 海风屯:12克千年建:9克共七味水煎日服三次,忌大荤及生冷,辛辣。 并愿天下所有风


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