健康养生


食疗歌 (转载)

分类 :健康养生 | 发布时间:2018-05-15 23:30:26 | 浏览 :12

食疗歌 盐醋防毒消炎好,韭菜补肾暖膝腰。 萝卜化痰消胀气,芹菜能降血压高。 胡椒去寒又除湿,葱辣姜汤治感冒。 大蒜抑制肠胃炎,绿豆解暑最为妙。 梨子润肺化痰好,健胃补肾食红枣。 蕃茄补血美容颜,禽蛋益智营养高。 花生能降胆固醇,瓜豆消肿又利尿。 鱼虾能把乳汁补,动物肝脏明目好。 生津安神数乌梅,润肺乌发食核桃。 蜂蜜润肺化痰好,葡萄悦色人年少。 香蕉通便解胃火,苹果止泻营养高。 海带含钙又含磺,蘑菇抑制癌细胞。 白菜利尿排毒素,菜花常吃癌症少。


☆ 6个动作搞定平坦小腹 15分钟“大功告成”

分类 :健康养生 | 发布时间:2018-05-16 10:33:10 | 浏览 :8

☆ 6个动作搞定平坦小腹 15分钟“大功告成” “闪闪星1978的个人图书馆” 整理&收藏,http:// www.360doc.com/userhome/2206147 1:热身: 准备躺着,让你的背部与膝盖弯曲,双脚平放在地板上。 吸气收下巴。 呼气,头部慢慢卷曲,肩膀离开地面。 手部触及到你的脚,慢慢呼吸回原位,重复8次 2:拉伸动作 平躺,伸展双臂,并延长你的腿,形成一条直线。 吸气,把你的手臂伸开,并开始卷曲你的上身离开地面。 呼吸,继续向前滚动,手部达到你的脚趾。 吸气,扭转动,慢慢呼吸,返回到开始动作。 重复10次。 3:腿下落 把两条腿伸向天花板。


转腰甩胯减肥法

分类 :健康养生 | 发布时间:2018-05-17 13:13:44 | 浏览 :2

  对于腹型肥胖者来说,如何减掉腹部多余的脂肪有时很困难,而转腰甩胯的运动方法,对单纯性肥胖伴有呼吸短促、多汗、腹胀、(天下养生网)下肢浮肿等症则大有益处,长期坚持必能有效。   练法:   ①站式,双脚分开,略宽于肩,膝部微屈,双手叉腰。   ②转动腰胯,先向左转9圈,(天下养生网)再向后转9圈,转动过程中,腹部随自然呼吸一凸一凹,意想腰腹部脂肪减少。   功效:有助于消除腰腹部多余的脂肪。


老年人老寒腿 试试药汁腿浴

分类 :健康养生 | 发布时间:2018-05-16 10:33:10 | 浏览 :2

老年人老寒腿 试试药汁腿浴 作者:杨栋   老寒腿主要表现:膝关节反复酸麻疼痛,阴雨天或气候转凉时,病情加重。   威灵仙、伸筋草各30克,桑寄生、当归、丹参、鸡血藤各20克,白芷12克,秦艽、苏木、羌活、独活各15克。这个方子由于是泡脚用的,因此,熬起来也不用像喝的汤药那么麻烦。每天晚上把药熬好后,把药渣捞出来,在药汁中加入适量热水就可以泡脚了。如果您嫌麻烦,也可用开水把这些药材泡上半小时,用药汁泡脚。需要提醒大家的是,这样虽然省点事,但药效相对会差一些。   中医认为,“经脉所过,主治所及”,意思是说,只要是您刺激经脉所经过的穴位,都能对它对应的脏器起到治疗作用


添加......从本地一老妇手中学得治狂犬的方子 贡献出来

分类 :健康养生 | 发布时间:2018-05-16 04:16:02 | 浏览 :49

从本地一老妇手中学得治狂犬的方子,狂犬咬伤7天以內,百分百有效,贡献出来,给用得着的人. 生斑蝥7只[糯米炒黄,去头足]花粉24克 加米酒适量,蒸30分钟,去渣温服,一日二餐,每天一付,连服三天,若见小便中有一根血线,毒以解. 仅仅转载!!!


【禁忌】生活中哪些人不宜吃豆腐

分类 :健康养生 | 发布时间:2018-05-17 13:13:25 | 浏览 :31

 豆腐是我们日常饮食中最常见的一种食品,但哪些人不宜吃豆腐的问题我们必须要了解,因为并不是所有人都适合吃豆腐的。对于哪些人不宜吃豆腐的问题,专家指出以下部分人群都不宜吃豆腐。老年人 无论是豆腐还是其他的豆制品,其中都含有大量的植物蛋白质,这些物质经过人体的代谢变化后会称为含氮废物,并且最后由肾脏排出体外 豆腐是我们日常饮食中最常见的一种食品,但哪些人不宜吃豆腐的问题我们必须要了解,因为并不是所有人都适合吃豆腐的。对于哪些人不宜吃豆腐的问题,专家指出以下部分人群都不宜吃豆腐。 1.老年人 无论是豆腐还是其他的豆制品,其中都含有大量的植物蛋白质,这些物质经过人体的代谢变


年后健康从排毒开始 排毒踩准16个时间点

分类 :健康养生 | 发布时间:2018-05-15 23:32:13 | 浏览 :9

07:30 开窗换气+吃早餐 这个时间地面温度已经升高,绿色植物也已经在阳光的照耀下生产出足够多的氧气,是开窗换气的最佳时间。最适合到窗边伸伸懒腰,呼吸一天当中最清新、含氧量最高的空气。 早餐时间也到了,中医认为此时是胃经值班的时间,最适合接纳食物。食用含有丰富碳水化合物和蛋白质的早餐,如全麦面包、鸡蛋、豆浆、新鲜水果等,既可以为新的一天储备能量,又可让你的全身皮肤看起来容光焕发。而且,这还是你全身新陈代谢最旺盛的时候,脂肪不易堆积,可以自由享受美食。如果实在是起晚了,也要在起床后的1小时内吃早餐,千万不能等着和午餐一起吃,除非你想像日本相扑选手那样长膘,因为他们都


辨证治疗肺源性心脏病

分类 :健康养生 | 发布时间:2018-05-16 10:33:10 | 浏览 :2

治疗方法: 急性期:①痰浊壅肺化热,心肺气虚阴伤:症见喘息不能平卧,咳吐黄痰或痰白黏稠不易咳出,口渴,烦躁不安,汗出,心悸不宁,胸闷,舌质红,苔黄或腻,脉来三五不调,或小滑数。治宜清热化痰,益气养阴。 方用生脉散合贝母瓜蒌散加减:党参30g,麦冬12g,五味子20g,大贝母10g,瓜蒌皮7g,胆南星6g,甘草6g。易汗出者去党参加红参10g(另煎);血瘀者加丹参20g,当归10g,川芎10g;气虚者加黄芪30g。 ②痰热蕴肺,心脾肾虚:症见浮肿,心悸气短,动则加重,咳嗽吐黄痰,痰黏难咳,咳逆喘息不能平卧,唇青甲紫,颈脉怒张,肝脾肿大,舌体胖质紫暗,苔白腻或黄腻,脉沉


直接灸的起步篇?(足三里?三阴交?及其它穴)

分类 :健康养生 | 发布时间:2018-05-16 10:33:10 | 浏览 :7

要破坏自己的肌肤需要很大的勇气,开头的想法是先小小的烧一点点,大不了以后有疤的地方用纹身来掩盖。回头想想,这个想法真好笑。一身臭皮囊而已,老了谁会不同? 足三里灸 第一次烧的是足三里,用的是半粒米大小的壮,其实要体验燃烧的感觉,足三里还是个好地方,一是在腿上,自己能仔细观察,二是腿远离主躯干,毕竟心理更能接受些。半粒米就2-4秒的时间,团特别紧的话燃烧时间会延长,但开始还是松松的更容易接受,很快就烧完,真正疼的时间也就1秒左右。烧完就一个小黑点。连续烧上10个左右,也就几分钟,后面几个几乎不疼,有时黑点周边会出现个小水圈泡,象个迷你救生圈。等过几天,“救生圈”会瘪掉


金针菇

分类 :健康养生 | 发布时间:2018-05-15 23:38:09 | 浏览 :2

金针菇的蛋白质含量很高,其中含有18种氨基酸,有8种是人体必需的。氨基酸总量占金针菇干重的20%左右,其中的赖氨酸特别有利于骨骼健康,而富含的精氨酸则有利于防治肝脏疾病和胃溃疡的功效。   我国传统医学认为:金针菇性寒,味咸,能利肝脏、益肠胃、增智慧、抗癌瘤。金针菇柄中含有大量食物纤维,可以吸附胆酸,降低胆固醇,促使胃肠蠕动,常吃对高脂血的老人有一定的好处。   多吃金针菇,可以起到增强免疫力的作用,吃的时候应避免过度烹煮,凉拌或涮火锅都是较好的吃法。(李 淼)


心理养生是“治未病”的重要方法

分类 :健康养生 | 发布时间:2018-05-15 15:09:29 | 浏览 :69

心理养生是“治未病”的重要方法 天津中医药大学第二附属医院 医学心理科侯冬芬 邮编3 0 0 1 5 0 21世纪是知识经济大发展的时代,知识经济对现代人的心理素质提出了更高的要求,有些人经受不了新时代面临的全方位的挑战,有的人出现了一定程度的心理危机。伴随着新的时代的到来,心理问题、心理障碍与心理疾病成为人类面临的最大的痛苦之一。如何提高人们的心理健康水平,以利人们身心健康的保持,提高全社会的生活质量,促进和谐社会的建立和发展,已成为现代社会的医学工作者和全社会的人们共同关注的问题。 在目前的医学临床工作中可以发现,随着新的医学模式的形成,与心理、社会因素关系密切


中药敷脐/外治眩晕治眩晕12方

分类 :健康养生 | 发布时间:2018-05-15 23:32:41 | 浏览 :74

 眩晕   眩晕是病人的一种自觉症状,可见于许多疾病。眩是眼花,晕是头晕,两者常同时并见,故统称为眩晕。轻者闭目即止;重者如坐车船,旋转不宁,不能站立,或伴有恶心、呕吐、汗出,甚则昏倒等症状。 本病的发生,一般说来,属于虚者居多,如阴虚则易肝风内动,血少则脑失所养,精亏则髓海不足,均易导致眩晕。其次由于痰浊壅遏,亦可形成眩晕。   现代医学之内耳眩晕、贫血、高血压病、脑动脉硬化、神经衰弱等疾病临床表现以眩晕为主证的,均可参照下辨证施治。   方1:胆南星、明矾、川芎、郁金各12克,白芥子30克,生姜汁适量。   用法:将前5味药共研成细末,贮瓶密封备用。用时取药末适


认识香辛料

分类 :健康养生 | 发布时间:2018-05-16 10:33:57 | 浏览 :2

认识香辛料 香辛料的知识 一、香辛料的种类 香辛料(spices)是一类能改善和增强食品香味和滋味的食品添加剂,故又叫增香剂 (flavoring agents; perfumery)。 现在香辛料多以植物体原来的新鲜、干燥或粉碎状态使用,称其为天然香辛料。天然香辛料易受虫害和细菌的污染,因而又有以蒸馏、抽提等分离出与天然物质相类似的成分,制成液体香辛料。但液体香辛料多不易溶于水,难以均匀混合,因而又把液体香辛料制成水包油型乳化香辛料。将乳化香辛料喷雾干燥后经被膜包埋即成固态香辛料。 香辛料的辛味比较强,依其具有辛辣和芳香气味的程度,可分为辛辣性和芳香性香辛料两种


桂枝葛根汤 帮你治疗肩周炎

分类 :健康养生 | 发布时间:2018-05-15 11:49:52 | 浏览 :216

  初期往往较轻,且呈阵发性,常因天气变化或劳累而引发。伴随时间的推移,逐渐发展为持续性疼痛,尤其是在肩关节内旋、后伸、上举、外展等运动时更为明显,甚至剧痛难忍,严重影响患者的工作和生活。笔者近年来应用仲景之桂枝汤加葛根汤治疗肩周炎取得了较为满意的疗效,现举例如下:   病例1   赵某,女,50岁,2004年11月就诊。患者左肩疼痛,活动受到限制一年余,曾服用芬必得、双氯芬酸钠等消炎镇痛药效果不明显,希望服中药治疗。现症遇寒则痛甚,遇热则痛。手臂屈伸不利,不能抬举,时有麻木感,恶风寒,舌质淡、苔薄白。以调和营卫,温阳散寒,祛湿止痛。治以桂枝加葛根汤加味,处方:桂枝


武当道医膏药

分类 :健康养生 | 发布时间:2018-05-15 11:42:55 | 浏览 :261

1、神传痈疽蚀恶肉膏 功效:治痈疮(痈)、疖疮(疮)。 方药:大黄、附子(去皮)、莽草、川芎、雄黄(研)、雌黄(研)、珍珠(研)、矾石(烧研)各30克,白蔹、黄芩各6O克。 制法及用法:上十一味药先以猪膏70克,煎六种草药,滤去渣,再入白蔹,煎熟后再滤渣。将雄黄、雌黄、珍珠、矾石末撒人搅匀,瓷盒盛。涂疮 上。 2、排脓生肌神效膏 功效:治痈疮(痈)。 方药:当归60g,:白芷45g,乳香1g(细研),松脂、川芎、杏仁(汤去皮尖双仁者)各30g,白蔹45g,黄丹300g,木香、甘草各45s。黄蜡60g,麻油140毫升,血余15g(细研),木鳖子三十枚(去壳)。 制法及


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